CORRIDA COMO ESPORTE
Quem diria que um dia eu iria me tornar uma pessoa que adora correr!!
Até um tempo atrás não acreditava no que as pessoas diziam: " Nossa, Correr vicia"... Pois ela estimula liberação de endorfina. Achava que era balela do povo.. Até que comecei a correr. Comecei aos poucos,
caminhava um pouco, corria um pouco... E fui aumentando progressivamente.
Hoje consigo correr 5Km com muito orgulho!!
O melhor benefício da corrida não é nem a queima de calorias. A Corrida faz de você uma pessoa melhor. Ajuda a relaxar, diminui ansiedade, dá força e pique para o resto do dia, aumenta auto-estima...
Você muda seus hábitos alimentares...Você deseja se tornar alguém mais saudável...
A prática do esporte ajuda na imunidade, você tem menos chances de ficar doente ou auxilia na recuperação...
Vou contar uma experiência que me ocorreu. Ano passado, comecei a correr em Junho, comecei, como disse anteriormente, andando um pouco e correndo um pouco. Já corria menos de 3Km até que tive 2 episódios seguidos de pneumotórax, que é um problema no pulmão que faz com que diminua sua capacidade respiratória pois o pulmão fica comprimido. Isso ocorreu em Agosto/2011 devido a um problema congênito que tenho. Fiquei 2 semanas internada, fiz uma cirurgia que me deixou debilitada, tive dificuldade para fazer tudo, andar, comer, tomar banho, etc. Quando voltei para casa, mal conseguia andar e já me cansava...Recuperei-me bem... Aos poucos, fui melhorando, conseguia dar a volta no quarteirão.... Depois de 3 meses voltei a correr... Novamente aos poucos, andava e corria....
E Graças ao Maravilhoso Deus hoje já consigo correr.. e já até participei da corrida DELTA 5Km.
A corrida é um desafio a cada dia, onde você corre tentando sempre SE superar.. É um desafio consigo mesma... E cada final de corrida você se sente como se tivesse cumprido um dever.. além do bem-estar físico que é inigualável....
Se você acha que nunca conseguirá correr, está enganado... Qualquer pessoa consegue, basta querer e começar... É só começar e você vai ver que quando você se dispõe a correr não quer mais parar pois você tem um desafio consigo mesmo....
O melhor benefício da corrida não é nem a queima de calorias. A Corrida faz de você uma pessoa melhor. Ajuda a relaxar, diminui ansiedade, dá força e pique para o resto do dia, aumenta auto-estima...
Você muda seus hábitos alimentares...Você deseja se tornar alguém mais saudável...
A prática do esporte ajuda na imunidade, você tem menos chances de ficar doente ou auxilia na recuperação...
Vou contar uma experiência que me ocorreu. Ano passado, comecei a correr em Junho, comecei, como disse anteriormente, andando um pouco e correndo um pouco. Já corria menos de 3Km até que tive 2 episódios seguidos de pneumotórax, que é um problema no pulmão que faz com que diminua sua capacidade respiratória pois o pulmão fica comprimido. Isso ocorreu em Agosto/2011 devido a um problema congênito que tenho. Fiquei 2 semanas internada, fiz uma cirurgia que me deixou debilitada, tive dificuldade para fazer tudo, andar, comer, tomar banho, etc. Quando voltei para casa, mal conseguia andar e já me cansava...Recuperei-me bem... Aos poucos, fui melhorando, conseguia dar a volta no quarteirão.... Depois de 3 meses voltei a correr... Novamente aos poucos, andava e corria....
E Graças ao Maravilhoso Deus hoje já consigo correr.. e já até participei da corrida DELTA 5Km.
A corrida é um desafio a cada dia, onde você corre tentando sempre SE superar.. É um desafio consigo mesma... E cada final de corrida você se sente como se tivesse cumprido um dever.. além do bem-estar físico que é inigualável....
Se você acha que nunca conseguirá correr, está enganado... Qualquer pessoa consegue, basta querer e começar... É só começar e você vai ver que quando você se dispõe a correr não quer mais parar pois você tem um desafio consigo mesmo....
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